Hebe Yoga
Irrottaudu arjen kiireestä, varaa itsellesi omaa aikaa ja tule joogaamaan! Käynnistä lauantai inspiroivalla joogalla Tiian kanssa klo 9-10. Tiia opettaa Kundaliini joogaa Helsingissä ja luo meille Hebeen rentouttavan ja voimaannuttavan jooga tunnin joka toinen lauantai. Tunnin jälkeen Hebe tarjoaa kaikille joogaan osallistuneille virkistävän proteiini smoothien.
Jooga tunti 16 € (sis. proteiini smoothie) ja koko kausi 120 €!
Ilmoittaudu mukaan Hebessä järjestettävälle joogatunnille joka toinen lauantai klo 9- 10!
Voimaannuttava Aamuflow – energiaa, liikettä ja syvää rentoutumista
Yhdistelmä virtaavaa joogaa, kehoa avaavia liikkeitä ja syvää rentoutumista. Harjoitus herättelee kehoa lempeästi, vapauttaa jännityksiä ja tukee sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Tunti sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa, tule rohkeasti mukaan viettämään lauantai-aamut yhdessä ja ottamaan aikaa itsellesi! Ota oma joogamatto mukaan ja jää tunnin jälkeen nauttimaan piristävä Bolero -mehu talon tarjoamana.
Tunnilla tiedossa:
-virtaavaa liikettä ja vahvistavia asentoja
-avaavia ja venyttäviä harjoituksia
-hengitystä ja rentoutusta
-hetkiä pysähtymiselle ja oman kehon kuuntelulle
HEBE JOOGA TEEMAT:
(syyslomaviikolla ei tuntia)
22.8. – Liike on lääke
Lempeä harjoitus, joka herättelee kehoa, lisää energiaa ja muistuttaa, kuinka hyvältä liikkuminen voi tuntua.
5.9. – Rutiinit ilman kiirettä
Löydä rauhallinen rytmi syksyyn ja rakenna hyvinvointia pienillä, lempeillä teoilla.
19.9. – Terve selkä -jooga
Vapauta jännityksiä, vahvista selkää ja paranna liikkuvuutta arjen tueksi.
3.10. – Tasapaino – harjoita vakautta kehossa ja mielessä
Kehitä tasapainoa, keskittymistä ja levollista oloa sekä matolla että arjessa.
31.10. – Suorittamisesta rauhaan
Päästä hetkeksi irti vaatimuksista ja anna kehon sekä hermoston palautua.
14.11. – Kontrollista virtaavuuteen
Harjoittele hellittämään, hengittämään syvemmin ja antamaan liikkeen kuljettaa.
28.11. – Pysähdy kuuntelemaan
Käännä huomio hetkeksi ulkomaailmasta itseesi ja anna kehon kertoa, mitä se juuri nyt tarvitsee.
12.12. – Pehmeä laskeutuminen jouluun
Rauhoita mieli ja keho ennen joulun kiireitä lempeän liikkeen, hengityksen ja rentoutumisen avulla.
Tunnit pidetään Hebe kirppiksen myymälän takaosassa, jonka loihdimme viihtyisäksi joogasaliksi.
(syyslomaviikolla ei tuntia)
22.8. – Liike on lääke
Lempeä harjoitus, joka herättelee kehoa, lisää energiaa ja muistuttaa, kuinka hyvältä liikkuminen voi tuntua.
5.9. – Rutiinit ilman kiirettä
Löydä rauhallinen rytmi syksyyn ja rakenna hyvinvointia pienillä, lempeillä teoilla.
19.9. – Terve selkä -jooga
Vapauta jännityksiä, vahvista selkää ja paranna liikkuvuutta arjen tueksi.
3.10. – Tasapaino – harjoita vakautta kehossa ja mielessä
Kehitä tasapainoa, keskittymistä ja levollista oloa sekä matolla että arjessa.
31.10. – Suorittamisesta rauhaan
Päästä hetkeksi irti vaatimuksista ja anna kehon sekä hermoston palautua.
14.11. – Kontrollista virtaavuuteen
Harjoittele hellittämään, hengittämään syvemmin ja antamaan liikkeen kuljettaa.
28.11. – Pysähdy kuuntelemaan
Käännä huomio hetkeksi ulkomaailmasta itseesi ja anna kehon kertoa, mitä se juuri nyt tarvitsee.
12.12. – Pehmeä laskeutuminen jouluun
Rauhoita mieli ja keho ennen joulun kiireitä lempeän liikkeen, hengityksen ja rentoutumisen avulla.
Tunnit pidetään Hebe kirppiksen myymälän takaosassa, jonka loihdimme viihtyisäksi joogasaliksi.
Voit osallistua yhdelle kerralle 16 € tai koko kurssille 120€.
Myös Smartum, Edenred ja Epassi käyvät maksuvälineenä.
Myös Smartum, Edenred ja Epassi käyvät maksuvälineenä.
Tunnille mahtuu vain 7 osallistujaa joten varaa paikkasi nopeasti!
Ilmoittaudu mukaan lähettämällä meille viesti ja vahvista paikkasi!
Ilmoittaudu mukaan lähettämällä meille viesti ja vahvista paikkasi!
Instagramissa @hebekirppis ➝
Puh. 050 367 0766
Peruutus edelliseen iltaan klo 18 mennessä maksu varauksen yhteydessä
Puh. 050 367 0766
Peruutus edelliseen iltaan klo 18 mennessä maksu varauksen yhteydessä
Tunnin vetää Tiia Koskinen. Tiia on henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja kundaliinijoogaopettaja.
Tutustu Tiiaan Instagramissa @integrationwithtiia ➝
Tutustu Tiiaan Instagramissa @integrationwithtiia ➝