Yhdistelmä virtaavaa joogaa, kehoa avaavia liikkeitä ja syvää rentoutumista. Harjoitus herättelee kehoa lempeästi, vapauttaa jännityksiä ja tukee sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Tunti sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa, tule rohkeasti mukaan viettämään lauantai-aamut yhdessä ja ottamaan aikaa itsellesi! Ota oma joogamatto mukaan ja jää tunnin jälkeen nauttimaan piristävä smoothie talon tarjoamana.
Tunnilla tiedossa:
-virtaavaa liikettä ja vahvistavia asentoja
-avaavia ja venyttäviä harjoituksia
-hengitystä ja rentoutusta
-hetkiä pysähtymiselle ja oman kehon kuuntelulle
Hebe Yoga
Irrottaudu arjen kiireestä, varaa itsellesi omaa aikaa ja tule joogaamaan! Käynnistä lauantai inspiroivalla joogalla Tiian kanssa klo 9-10. Tiia opettaa Kundaliini joogaa Helsingissä ja luo meille Hebeen rentouttavan ja voimaannuttavan jooga tunnin joka toinen lauantai. Tunnin jälkeen Hebe tarjoaa kaikille joogaan osallistuneille virkistävän proteiini smoothien.
Jooga tunti 16 € (sis. proteiini smoothie) ja koko kausi 120 €!
Ilmoittaudu mukaan Hebessä järjestettävälle joogatunnille joka toinen lauantai klo 9- 10!
Voimaannuttava Aamuflow – energiaa, liikettä ja syvää rentoutumista
Voimaa & lempeyttä – 8 viikon aamuflow teemat:
7.2. - Lempeä herättely & kehon avaaminen
21.2. - Alaraajat & juuret – vakaus ja voima
7.3. - Lonkat & alaselkä – liikkuvuutta ja virtausta
21.3. - Voimaa keskivartaloon – tuki ja tasapaino
4.4. - Selkä ja hartiat – jännityksistä irti
18.4. - Niska & yläselkä – stressin purku
2.5. - Koko kehon flow – energia liikkeelle
16.5. - Syvä rentoutus & palautuminen
7.2. - Lempeä herättely & kehon avaaminen
21.2. - Alaraajat & juuret – vakaus ja voima
7.3. - Lonkat & alaselkä – liikkuvuutta ja virtausta
21.3. - Voimaa keskivartaloon – tuki ja tasapaino
4.4. - Selkä ja hartiat – jännityksistä irti
18.4. - Niska & yläselkä – stressin purku
2.5. - Koko kehon flow – energia liikkeelle
16.5. - Syvä rentoutus & palautuminen
Voit osallistua yhdelle kerralle 16 € tai koko kurssille 120€.
Myös Smartum, Edenred ja Epassi käyvät maksuvälineenä.
Myös Smartum, Edenred ja Epassi käyvät maksuvälineenä.
Tunnille mahtuu vain 7 osallistujaa joten varaa paikasi nopeasti!
Ilmoittaudu mukaan lähettämällä meille viesti ja vahvista paikkasi!
Ilmoittaudu mukaan lähettämällä meille viesti ja vahvista paikkasi!
Instagramissa @hebekirppis ➝
Puh. 050 367 0766
Peruutus edelliseen iltaan klo 18 mennessä maksu varauksen yhteydessä
Puh. 050 367 0766
Peruutus edelliseen iltaan klo 18 mennessä maksu varauksen yhteydessä
Tiia on henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja kundaliinijoogaopettaja.
Tutustu Tiiaan Instagramissa @integrationwithtiia ➝
Tutustu Tiiaan Instagramissa @integrationwithtiia ➝